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≪パーソナルトレーニング≫
骨盤から美しく、健やかに。忙しく過ぎる毎日の中で、気づけば身体の不調に悩まされていませんか？ 女性トレーナーが一人ひとりのライフスタイルや体のクセに寄り添い、骨盤にフォーカスした専用プログラムをENCOMPASSを使って提供します。骨盤底筋は「フェムゾーンのゆるみ」だけでなく、体型・気力・睡眠の質にも関係する重要な筋群ですENCOMPASSを使って、姿勢改善、インナーマッスル強化など、目的に合わせて あなたの“本来の美しさ”を引き出すための、完全オーダーメイドなトレーニングを行います。1回 60分
≪グループトレーニング≫
静けさの中に、力強さを。「ファンクショナルローラーピラティス」は、フォームローラーを活用し、身体の中心にある骨盤・背骨・肩甲骨へやさしく、そして的確に働きかけるエクササイズ。 自分の呼吸と対話しながら、筋肉の“つながり”を感じ、感覚のズレを少しずつ修復していきます。女性トレーナーによる丁寧な個別指導で、身体と心のリズムを再構築。 “効かせる”よりも、“感じる”ことを大切にしたピラティスだからこそ、年齢を問わず、しなやかさと自分らしさが磨かれていきます。1クラス 60分 定員：３名
≪パーソナル体験≫
「ENCOMPASS」を体験いただくメニューです。「ENCOMPASS」は、米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。従来のウェイトマシンとは異なり、筋力強化と関節可動域の向上を同時に図れるのが特徴です。これ1台でピラティス、筋トレ、股関節トレーニング、バランストレーニングや調整系トレーニングなどマルチな運動を提供できるマシンです。「ENCOMPASS」ならではの浮遊感を楽しみましょう！！ 1回60分 カウンセリング15分＋トレーニング時間45分ぜひ、一度体験お待ちしています！！
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